メタボ健診（検診）で調査するコレステロール値について
メタボ健診（検診）では、コレステロール値の測定も行いまんねんわ。
コレステロール値は、肥満、特に脂質異常症について診断を行う際に重要とされる指標や。
コレステロール値が高いと高脂血症となって動脈硬化を引き起こす要因になると言われており、メタボリックシンドロームの予兆と言えまんねん。
コレステロールには善玉（HDL）、悪玉（LDL）があるちうのは有名な話で、メタボ健診（検診）では主に善玉コレステロールの量を測定しまんねん。
善玉コレステロールは、血管壁に溜まった悪玉コレステロールを剥がし、肝臓に戻すちう働きを担っとるので、この量が少ないと悪玉コレステロールが溜まり、それを駆除するべく集まってくる肥満細胞がアテロームちう物質になって血管をふさいだり詰まらせる要因になるのや。
よって、一定量の善玉コレステロールがない人は肥満になりやすく、また血管が詰まりやすい体質と言えまんねん。
メタボ健診（検診）ではこの量が40mg／dl未満の場合は、指導の対象となるようや。
善玉コレステロールを増やすには、食生活を改めるのが一番とされていまんねんわ。
牛肉やバターやらなんやらの動物性脂肪が多い食物はなるべく控え、イワシやらなんやらの青魚、納豆や豆腐やらなんやらの植物性脂肪を採る事で、かなり善玉コレステロールの量を増やす事ができまんねん。
また、適度な運動もどエライ有効や。
身体を動かして汗を流す事で、善玉コレステロールが増加しまんねん。
禁煙や節煙、節酒も必要とされていまんねんわ。
メタボ健診（検診）を受けて指導される前に、これらの事を行っておけば、指導を受けへんで済むかもしれまへんね。
